テーマ： スタッフコラム
「朝活！」始めてみました！
日曜日、当院で統合医療の一環として行っているリラティスの講師：木村絵美子先生が主催されている早朝ストレッチ＆ピラティスに参加してきました🧘
早朝と名の付く通りAM6:00-7:00の時間帯でNX港パーク公園での開催でした。
少し雲が多くジメッとした天候でしたが、時折吹く風がとても心地よく朝活にはちょうど良い素敵な時間を過ごせました。
「朝活」という言葉を最近良く耳にします。＊朝活とは朝の時間を有効活用して、自分の趣味やスキルアップ、健康増進などの活動を行うこと・・
自分自身、朝の時間を作って何か始めたいと思ってはいたものの、なかなか日常の忙しさを理由に実行できませんでしたが、今回とても良い機会となりました。
当日は、自然の心地良さ✨(風や気温や緑の色や匂い🌳)を身体全体で浴びながらゆっくりとしたストレッチを１時間かけて行いました。終わった頃には凝り固まった体がすぅーとほぐれていく感覚がとても気持ち良かったです‼
その日は普段より体が軽く感じられ、１日中精力的に活動が出来たりといいこと尽くめで、改めて一歩踏み出して何かを始めてみる事の大切さを感じられた日になりました。
朝活‼皆さんもぜひ始めてみてはいかがですか。
総務部