テーマ： カウンセリング
リフレッシュしてみる
みなさま、こんにちは。
日々の気温差がありつつも、過ごしやすい季節ですね。
いかがお過ごしでしょうか。
毎日、仕事や家事に、その他もろもろ…、日々やることをこなしているだけであっという間…
というのはよくあることですね。
疲れた時やスッキリしない時、すこぶる元気でもないなという時、体やこころもリフレッシュが必要かもしれません。
自分自身の生活を顧みて、いつもと違ったことをして脳にも良い刺激を与えることは大事かもしれないと最近考えています。
私自身は、森林浴（自然を五感に感じながらのんびり散歩する）、走る（体一つでできる人間の基本的機能なのに最近ほとんど使ってない）、私にとって少し難易度はあがりますがオーケストラやミュージカル鑑賞（新鮮な刺激とともに感動体験）などがあるかなと思いました。
昔、遅刻しそうで小走りしていた頃は、身体的には今より良かったのかもしれません。
みなさまも手軽にできる楽しみな何かで癒しの時間を設けてはいかがでしょうか。
心理士より